¿estás deprimido?

                                                     ¿Estás deprimido?


    Tú, ¿cómo éstas?, ¿qué sientes?. Tal vez, piensas que hoy es un día como cualquier otro, sin brillo, sin luz pero debes saber que eres dueño de cada acción. Tú, eres capaz de cambiar el entorno, crear metas y sonreír desde dentro, sin índole de hipocresía.

Que tal, si en vez de pensar en todo lo malo, empiezas a recordar la primera vez que lograste ese algo que tanto te costaba, que iluminaste un rostro con una sonrisa, que fuiste feliz. Vamos recuerda, piensa en los colores del cielo, en lo rojo de tus mejillas al correr. Imagina por un momento que posiblemente morirás mañana, que tal vez estés desesperado por renunciar a la vida. ¿Es lo que de verdad quieres?, ¿estas seguro de eso?, ¡¿por qué no te animas a disfrutar del ultimo día de tu existencia?!, a hacer algo bueno no solo por ti, sino para todos, intenta ser alguien totalmente diferente, haz que cada segundo a partir de ahora valga la pena, ten paciencia, escucha, respira, tomate el tiempo para saludar a alguien, para reír, para disculparte, para comprender, que tal si haces algo que jamás te gusto (en mi caso dibujar), sin importar que lo hagas bien o mal.

          Llora todo lo que sea necesario, tranquilo, puedes abrazarte. tomate un reto, abraza a alguien, una persona que sepas que nunca te negará un abrazo, escucha una canción alegre. Como este será tu último día, date el tiempo para conocerte. Pídete perdón, piensa en como sería el mundo sin ti. Hey, hey no pienses de manera negativa, piensa en positivo, te extrañará esa persona a la cual eres importante y no lo has sabido. Visualizate teniendo hijos, o en su caso jugando con sobrinos o los hijos de tus amigos. Imagina que conociste el amor de tu vida (sirven animales, estudios que te apasionen, deportes, música...) ¡Te gusta eh!.

            Sabes, si quieres puedes escribirme a mi correo karipe1995@gmail.com o en FB Kari Peña Mata( https://www.facebook.com/profile.php?id=100010391470507 )ya que no me conoces será divertido conversar y hasta puedas desahogarte.

              Ahora, luego de que hagas todo, absolutamente todo, pregúntate antes de dormir o antes de empezar con tu plan suicida si  ¿te gustaría vivir otro día así?. Si la respuesta en tu mente es si, a pesar de que quieras morir, detente y córrelo para otro día. Ya te diré como vivir tu segundo día, debo ir a comer. ¿Se te antoja algo?, me lo prepararé con mucho amor y me quedará rico. Vamos, si tienes hambre acompáñame. Recuerda que pase lo que pase estoy feliz de que me hayas leído, porque así me has podido "conocer" y te aseguro que he estado allí, y si me lo permites puedo acompañarte.

                                             ¡Segundo día!

  ¡Que alegría!. ¿Cómo estás?. Bienvenido a este segundo día.

     Respira conmigo, inhala 1,2,3,4 mantén, exhala repitamos una vez más; inhala 1,2,3,4 exhala. Piensa en la sensación de ayer, preguntate así mismo ¿por qué has decido posponer para otro día?.

    Sabes, eres muy valioso. Para mí lo eres. Se que te sonará loco, ¿Cómo puedes ser importante para alguien que no te conoce?. Yo, puedo decir que conozco parte de ti. ¿ Qué no?

    Sé que muchas veces has llorado mientras nadie te observa sentado en el piso, en la orilla te tú cama, con la almohada en tus brazos, hay una pequeña posibilidad de que hayas puesto tus propias manos en tu cuello, la misma almohada en tu cara, has pensado por largos minutos, quizás horas en como tu existencia perturba a otros,  has sentido hundir tu mundo, has mirado atrás queriendo recuperar momentos, has gritado en silencio. Pero, se que en algún momento has reído de verdad (no digas que no), has soñado, te has abierto a alguien, has deseado sentir ternura, has mirado profundamente a los ojos, sé que en algún momento pensaste en otros, sé que has luchado por acoplarte.

         Oye, tú no eres una mala persona, tú eres increíble, tú vales, tú mereces existir, mirate tanto tiempo ha transcurrido y aún te cuesta aceptar que eres asombroso. Si, te cuesta aceptarlo. A veces, cuando dejamos que nuestros pensamientos nublen cada porción, cada espacio de nosotros estamos perdiendo la batalla, lo increíble es que podemos remontar.

         ¡Creeme que si se puede remontar!

        Yo hace cinco años, empecé a perder la batalla. Me dejé llevar  por el dolor, lo peor de todo es que me acostumbré tanto que sólo quería seguir existiendo en mi tristeza, escuchar música que me hiciera llorar, sentí que la gente se alejaba porque no merecía amor ni compañía. Eso no era cierto, mi actitud fue quien lo hizo, mis ganas de quedarme sola para sentir sufrimiento me alejaba, era yo quien me apartaba. ¿Qué locura?

      De pronto, fueron más las ganas de morir que de amarme, maquiné centenares de planes, el cómo lo haría, el cuándo, fijando fecha,lugar y hora.

      Empecé a cortarme, a tomar medicamentos en sobre dosis, golpearme el pecho, cruzar la calle sin mirar, me amarre a la poesía melancólica, me dejó de importar lo que hiciera, me daba lo mismo existir y me culpaba por ser tan cobarde, por no saltar cada vez que pasaba por el viaducto, por no tomar esa cuchilla fuerte, por avisar de mi sobre dosis de medicamento, por no aguantar la almohada en mi cara, por soltar las manos de mi cuello.

      Un día leí que los suicidas repiten su muerte en el infierno, lo único que recuerdan una y otra vez es la sensación cuando lo hicieron. En ese momento, no quise suicidarme, en cambio pedí una y otra vez a Dios que me matará.

      ¡Estaba tan equivoca!

      Les comento, nadie me sacó de mi depresión a pesar que lo intentaron, el único capaz de salir de ese agujero eres tú.

      Un día, mi vida dió un giro de 180°, pi (más adelante contaré mi historia, el como entré y el como salí).
 
        Me dí cuenta que soy tan tan importante, (así como tú), soy tan valiosa (como tú lo eres), merecedora de alegría (al igual que tú), merecedora de amor (si, tú también eres merecedor de amor), soy especial (eres especial), hermosa (tú eres hermoso), tan inteligente (tú eres inteligente, no lo niegues a veces es pereza), me dí cuenta que mi error era no amarme, sólo veía mi peor lado, cuando tenia fortalezas increíbles (tú también las tienes).

           ¡Si siempre miras lo malo, jamas te darás cuenta de la grandeza que hay en ti!

        También, descubrí que para ser feliz debes dar lo mejor de ti, empezar por casa, colaborar (orden, limpieza, paciencia, entusiasmo, escuchar y aprender a escuchar), ayudar a los demás y a salvarme.

        Cuando por mi mente surcan los recuerdos de las cosas malas que me hacia me da rabia, rabia de no haberme amado, rabia de no cuidar a mi niña interna, a mi adolescente. ¡¿Por qué no lo hice?!
Me necesitaba tanto, necesitaba abrazarme, decirme que puedo, yo puedo.

         Sabes, tú eres lo más importante para si mismo, tú eres capaz de convertir toda esa tempestad en verano, tú eres asombroso, tú MERECES VIVIR.

         Date la oportunidad, amate, mirate al espejo y dí: Yo merezco amor, por ende debo amarme, yo debo ser feliz, yo me amo, yo me amo, yo me amo, yo me amo, puedo salir de esto, puedo con todo, puedo hacer sentir a los demás mis buenas energías porque ellas habitan en mi, yo puedo dormir feliz solo tengo que luchar.

        No te conozco del todo, pero sé que si has leído hasta acá es porque quieres renacer como el fénix de las cenizas. Creo en ti, profundamente creo en ti, ya te quiero, y mucho.

      ¡Vamos!, ¡vamos que si se puede!, ¡puedes remontar!, ¡lograras vencer!,  ¡Cree en ti!, ¡HAZLO!
¡Animate!, ¡TÚ VALES LA PENA, RESCATATE!


          Para hoy, has lo mismo que te recomendé ayer, lo nuevo que le agregaras es hablar con tu espejo.

      Recuerda, no importa la cantidad de personas que no crean en ti, no importa que se rían, que te digan que no puedes lograrlo, porque TU SI PUEDES.

             Recuerda escribir a karipe1995@gmail.com
      Te espero con todo mi cariño, quiero saber de ti, tú historia y quiero hacerte seguimiento. Estoy orgullosa de ti.

         Mira este vídeo de la Ranita, me encantaría, hazlo por mi y por ti. ¡Anda!

     Nos leeremos mañana. Abrazos.


                          ¡Hola, hola, holaaa!. Quiero agradecer a todos los valientes que han escrito a mi correo. Me hacen muy feliz y me complace estar para ustedes. Un abrazo.

                                                        

                                  

           Tercer día. WOW ¡ANIMOS!

                ¡Buenos días!, ¡Buenas tardes!, ¡Buenas noches!.
He encontrado un video en youtube, titulado ¿Me odio?. Al comienzo es algo triste, me dió pesar con la persona pero luego note que tiene un mensaje imporatante. "Nunca más, no me odio, ya no si estoy aquí es por algo & no me resignaré".(Fabi Core xD Leel)
     
              Me agrado el saber que no es la historia de ella, pero se que es la de muchos. he dejado este comentario y quiero coompartirlo con ustedes mis amores hermsos.

                      

kari Peña Hace 1 segundo

Llegue a este video por casualidad, la verdad es que aunque en ocaciones algunos hemos creido que no valemos, no somos merecedores, que somos basura estamos totalmente ciegos. Quien se necesita eres tu mismo! eres estupendo, tienes cualidades y si otros no lo ven, no te detengas. Sigue adelante, saca la mejor versión de ti. Respira, conversa con algún desconocido si crees que nadie podrá entenderte. No detengas tus pasos y cuando levantes una hojilla sobre tu piel recuerda que todos tenemos un motivo, tu existencia vale la pena. Debes ser feliz y no estas solo, siempre habrá alguien deseando escucharte, mirarte y abrazarte. Tal vés no lo notas porque ahora quieres estar solo. te alejas, te apartas y apesar de que eso te lastima te has acostumbrado tanto al dolor que quieres seguir allí hasta ver cuanto eres capaz de soportar. ¡¡DETENTE!! ¡¡AMATE!! se que eres increíble y si has leido completo es porque sabes que mereces vivir. Me queda decirte que luches, vive te lo has ganado.

                                                  ¡Le he enseñado mi blog a un compañero!

                                                          Carta a una valiente.

¡Hola querida *****!

Me alegra muchísimo que tu amigo compartiera el link contigo, ya que mi deseo profundo es ayudarte.

Es lamentable saber que pasas por ese dolor, he estado en esa situación y es fuerte. Sentir que quieres que todo se acabe, sentir que Dios es injusto contigo porque deseas tanto morir y no puedes. Sonríes a tu alrededor, buscas que otros rían intentando ser feliz y no lo logras. Pero no dejes que eso te nuble, te oprima, porque sé que eres increíble ****, que eres inteligente, por favor detente, no quiero que te lastimes, no quiero que te rindas.

Necesito que te perdones, necesito que en este momento te repitas lo grandiosa y valiosa que eres. Tienes una vida por delante, a veces las cosas se nos vuelven difíciles, pero levántate, después de todo ese dolor podrás encontrar gotitas de felicidad.  Cuentas conmigo para lo que desees, de verdad  no suelo dar mi número (no lo he dado a nadie que me ha escrito al blog) pero te sentí tan cercana, tan yo, que no quiero que termines jodiendote más, porque si sigues así te lastimaras y no quiero, no quiero que lo hagas. Yo tuve fue un golpe de suerte, pero no quiero que llegues tan bajo como yo. Así que quiero ser esa cosa imaginaria que cuando intentes atentar contra ti sientas que te está mirando y que te dice ¡lucha!, ¡no lo hagas!, ¡eres extremadamente tan valiosa *****!

Déjame acompañarte estos días o meses que estés así, suelo responder más rápido al whatsapp *****. He estado en tu lugar, yo llegue al punto de no valorarme que tenia novios por necesidad de no estar sola, una relación terminaba y de inmediato ya había otro. Hacia lo que dijeran con tal de que no me dejaran. **************, hasta se me acercaron emos y gente homosexual (no tengo nada encontra de ellos) lo malo es que me querían lavar el cerebro, insistiendo en que yo era como ellos, que si nunca había besado a una mujer no sabía si era lesbiana y estaba tan débil que por poco me dejo convencer, pero cuando al fin iba a besar a una mujer entro una profesora (tenía 15 años) y nada sucedió. Así que me quedé con la duda, pero sin tener que besar a alguna a esta altura sé que no soy lesbiana. En fin, mi vida se torno oscura en aquel tiempo.  En casa la hija perfecta, en el colegio estudiante perfecta, pero por dentro vacía y rota. Un día, tuve un amigo evangélico, (no tengo religión pero en aquel entonces me ayudo muchísimo). Él me gustaba y decidí estar en un cuarto rodeada de ellos orando (lo hacen muy fuerte y hasta asusta), en eso empezaron a cantar (levanto mis manos aunque no tenga fuerzas) y por Dios, lloré, lloré como nunca lo había hecho y siempre que la escucho lloro. (La acabo de colocar y estoy hecha un mar de lágrimas). Siguiendo, sentí que ya era hora de ser feliz, que debía luchar y fue increíble. Empecé a asistir a la iglesia evangélica y  siempre lloraba, me empecé a enamorar del Dios que ellos profesan, lo malo es que descubrí que eran mentirosos, robaban, odiaban, envidiaban  esos pastores y dejé de creer en la iglesia. Así que volví a estar sola pero ahora cuando colocaba mis manos en mi cuello o la hojilla en mi brazo sentía que en una esquina de mi cuarto alguien me veía, y me daba pena. Así que lloraba hasta dormirme. Luego conocí a mi actual ex novio (******************************)Es un gran muchacho, salesiano me invito a la iglesia católica y otra vez conocí a Dios y me enamoré de Dios. Me sentí con tanta vida (ahora suena me amaste a mi cuando nadie me amo). Pero como todo, ellos son falsos, la religión es falsa, sin embargo ya tenía el secreto, creer en alguien superior a mí. Mi amigo imaginario que es perfecto y que siempre me acompaña. Con el tiempo comprendí que ese amigo era yo misma, era y son mis pensamientos, yo soy la voz en mi cabeza que me anima. Busca hacer una actividad (hasta estudiar) que te consuma, descubrirás que a veces es bueno estar solo. De igual forma no te cierres. Sabes, el suicidio no es la salida, sé que hay alguien allí afuera que te necesita solo que aún no lo sabes (suena el espíritu de Dios), tenía tiempo sin escuchar de esta música, (me gusta el reggae, el rock pesado y suave, las trovas,  la música clásica, el jazz, la música romántica, el rap, **************************). En fin, colocaré tu canción... mmm jamás le había oído, rema para luchar sin sentir dolor, ve esa luz como una segunda oportunidad de existir y vivir. ¡VIVE ****** ******! ¡VIVE!, demuéstrale a la vida que tu vas a remontar, que no te darás por vencida has que ese sentimiento te convierta en alguien superior, en no ser promedio, en ser única. ¿Qué harías el último día de tu vida? Porque no mejor conviertes tú último día en tu eterno último día. Práctica siempre el vivir como si fuese el último, quizás en 80 años llegué el final de ese último día pero lo disfrutaste.

Escucha esta canción al estudiar, el subconsciente lo asimilará https://www.youtube.com/watch?v=yo-0iu8cZlk

¡Feliz día! Con cariño. (Disculpa mi redundancia al redactar). 
                              


Construir o Plantar. Los constructores pueden demorar años en sus tareas, pero un día terminan aquello que estaban haciendo. Entonces se paran y quedan limitados por sus propias paredes. La vida pierde el sentido cuando la construcción acaba. Pero existen los que plantan. Éstos a veces sufren con las tempestades, las estaciones, y raramente descansan. Pero, al contrario que un edificio, el jardín jamás para de crecer. Y, al mismo tiempo que exige la atención del jardinero, también permite que, para él, la vida sea una gran aventura. Los jardineros se reconocerán entre sí, porque saben que en la historia de cada planta está el crecimiento de toda la Tierra.” Paulo Coelho, prólogo de “Brida”